Le programme de fitness à la maison avec ou sans matériel « Du premier au troisième exercice, on travaille debout puis ensuite on passe en position allongée. Cela permet de garder un rythme ...

La comédienne, ex-Miss France et auteure de Heureuse et en forme, mon guide bien être au naturel (éd. Solar) propose des exercices pour sculpter le haut du corps en toute simplicité.

Les exercices faciles pour muscler son dos à la maison Le superman Ensuite, il commence directement la séance par la position du Superman, qui permet de muscler le bas du dos.

La Société française de rhumatologie a publié, en février dernier, de nouvelles recommandations sur l’arthrose de la main, ...

6 exercices faciles à faire à la maison pour rester en forme Voici le programme du coach Tristan Charles de la salle parisienne en vue, Klay, pour rester en forme et se dessiner des abdos parfaits.

Retrouvez la suite des exercices dans l’épisode de "Bouge à la Maison" disponible ci-dessous pour continuer votre séance de sport à domicile.

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Faire des exercices à la maison On veut s'entraîner et on a toujours de bonnes intentions, mais le temps pour aller dans un centre sportif nous manque. Sans compter les enfants, le travail, le ...

Galber ses fesses ? Sans hésiter ! Dans son livre Pilates ta vie ! (éd. First), Lugdivine Meytre, coach sportive, conseille de pratiquer régulièrement ces 5 exercices. Prête ? On s’allonge !

La marche talon-pointe : améliorer la coordination Cet exercice consiste à marcher en plaçant le talon d’un pied directement devant les orteils de l’autre, comme sur une ligne droite.