Quelques exercices super faciles pour des abdos en béton 1. Pour renforcer vos muscles Asseyez-vous sur le bord d'une chaise, mains accrochées au fond du siège.

Les travailler les abdos à deux, c'est encore plus fun ! Voici cinq exercices faciles à réaliser en duo, à la maison et sans matériel.

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus ...