Découvrez comment le HIIT peut brûler des graisses, améliorer votre forme et vous faire gagner du temps ! Guide, séances types et conseils pour transformer votre entraînement.

They're meant to be fast and furious, but how long should a HIIT workout be? Fitness trainers share their thoughts.

Voici une séance d'entraînement HIIT en temps réel proposée par la coach Bethany Duckworth pour améliorer votre condition physique et votre force.

Trouver du temps pour faire du sport peut sembler un défi de taille, surtout lorsque nos journées sont déjà bien remplies.

D’après une étude menée à l’Edith Cowan University en Australie, et dont les résultats ont été publiés dans la revue Breast ...

Ne vous focalisez plus sur le fractionné ou le HIIT, que vous n’avez pas réussi à maintenir sur la durée, mais plutôt sur les ...

Pour perdre du gras, tous les exercices ne se valent pas. Voici ce qu’il faut vraiment faire pour optimiser la combustion des graisses selon une biochimiste.

Les activités sportives de l’association Gym pour tous reprendront à partir du lundi 8 septembre au gymnase. Une séance de hiit, de cardio fitness et de tabata sera animée par Émilie de 20 h à 21 h.