Corde à sauter, squats, gainage... Le sport est accessible à tous les niveaux. Découvrez notre programme de musculation pour débutantes.

Pour réussir à construire un programme de musculation pour femme complet et efficace, il est important de répondre à ces questions.

Le programme de musculation du haut du corps à faire à la maison avec des haltères (ou des bouteilles d’eau) -On démarre avec un échauffement afin de protéger les muscles et de ne pas se ...

Complet et très intense, le burpee a vite été intégré au sein des programmes de musculation. Il nécessite aucun matériel et s'effectue simplement au poids de corps.

Alors quoi de mieux qu’un programme de reconditionnement physique qui alterne musculation et cardio pour repartir sur de bons rails ! Le coach sportif David Costa nous livre ses conseils.

Cet été, vous voulez afficher une silhouette de rêve sur la plage ? Découvrez notre programme de musculation composé d'exercices de fitness sur mesure.

Rien que pour vous Élaborez votre propre programme de musculation adapté et efficace grâce à 3 conseils essentiels d’un professionnel du coaching sportif. Nombre d’entre vous viennent de s’inscrire ou ...

Envie de vous remettre en forme ? Découvrez le programme de musculation du coach, spécialement conçu pour les débutants !

Fysiki, site de musculation interactive incubé par Sémia, boucle une première levée de fonds de 335 000 € auprès de SODIV Alsace, Alsace Innovation et Investissements et d’entrepreneurs alsaciens.