Très efficace pour renforcer sa sangle abdominale et son dos après 60 ans, sans fragiliser ses articulations, ce sport peut facilement être réalisé à la maison avec très peu de matériel. Au-delà des ...

Être souple peut vous offrir une plus grande liberté de mouvement et réduire votre risque de blessure. Voici trois façons d'améliorer votre souplesse : Pratiquer le yoga pendant seulement quelques ...

Un entraînement court et simple, venu de Norvège, pourrait faire gagner deux décennies de jeunesse à votre cœur. Dans les pays scandinaves, la longévité n’est pas qu’une affaire de génétique ou ...

Constamment sollicitée, la cheville constitue une articulation majeure. Cette dernière participe activement à l’équilibre statique et dynamique du corps. Pourtant, il n’est pas rare de se blesser.

Une coach a partagé trois exercices rapides et efficaces pour travailler la mobilité des chevilles. Travailler cette zone permet de réduire le risque de blessures. Alors, comment renforcer la force et ...

C'est bientôt la rentrée, alors Iris Mittenaere reprend ses bonnes habitudes sportives. Dans son entraînement, elle intègre cet exercice de renforcement musculaire des jambes ultra efficace.

Vous pouvez toujours en parcourir le contenu mais il ne sera plus actualisé. Bonjour Clémence. Vous pouvez lire d'autres réponses, j'ai pas mal répondu auparavant dans ce direct. Pour être clair(e) et ...

Faire de l'exercice ne nécessite pas toujours un abonnement à une salle de sport ou un équipement coûteux. Voici trois exercices simples que vous pouvez pratiquer tout au long de votre journée de ...

Envie d’afficher un ventre tonique cet été ? Un expert a révélé au média SheFinds trois exercices d’abdominaux simples à exécuter pour dévoiler le ventre de ses rêves sous le mercure estival. Mais ...

Qu'est-ce qu'une piscine ? Tout comme la piscine de sélection, le projet est divisé en plusieurs petits projets (modules), et chaque jour apporte une nouvelle ...

Envie d’afficher une taille de guêpe sans pour autant être contrainte de porter une gaine ? Dans ce cas, le sport sera de mise. Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme. Votre santé jour après ...