Le développé militaire est un classique pour les épaules, mais attention aux blessures. 👉 Les coudes ne doivent jamais partir vers l’arrière : ils restent légèrement devant les épaules. Les avant-bras sont perpendiculaires au sol, donc la trajectoire est légèrement circulaire. 💪🔥 #musculation #épaules | Nicolas Dilon
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Le développé militaire est un classique pour les épaules, mais attention aux blessures. 👉 Les coudes ne doivent jamais partir vers l’arrière : ils restent légèrement devant les épaules. Les avant-bras sont perpendiculaires au sol, donc la trajectoire est légèrement circulaire. 💪🔥 #musculation #épaules | Nicolas Dilon
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