FITacademy on Instagram: "Dans le football moderne, la performance individuelle est un levier essentiel de la performance collective. Un programme individualisé permet au joueur d’optimiser ses qualités physiques, de prévenir les blessures et de maintenir un haut niveau tout au long de la saison, au bénéfice de l’équipe. L’exemple de Achraf Hakimi illustre l’impact d’un travail individualisé intégré au projet collectif : intensité, régularité et efficacité sur le terrain. À Fit Academy, nous for

Mamadou Diop on Instagram: "Continuité, constance et sérieux sont indispensables dans la rééducation post-opératoire du LCA. Durant les 4 premières semaines après l’intervention, le respect rigoureux du protocole, la progression contrôlée des exercices et la régularité des séances conditionnent la récupération fonctionnelle, la protection du greffon et la qualité de la reprise future#reeducation #reathletisation #médecinedusport #lca"

Julia Moreau soins anti-âge on Instagram: "La régularité, c’est ce qui donne un résultat durable et stable. Oui, tu peux obtenir un bel effet après un seul massage… mais sans continuité, tout revient très vite. Lorsque le travail est fait régulièrement, tout change en profondeur : – au niveau du massage, – de la circulation lymphatique, – des muscles, – et de la derme. C’est à ce moment-là que le résultat devient stable, que l’effet se fixe, et que tu paraîs bien tout le temps, pas seulement jus