handball training -Physical exercises for handball players
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Découvre mon nouvel athlète @diam__ly ! Discipline : Handball Pour sa première séance de préparation physique, nous avons exploré différents exercices de mobilité en mettant l'accent sur la partie inférieure du corps (hanche, genoux, chevilles). Ensuite, nous avons poursuivi cet entraînement avec des exercices de pliométrie pour améliorer son explosivité à travers diverses techniques d'intensifications ! Je tiens à féliciter @diam__ly pour son sérieux et son énergie lors de cette première séance
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